Estera menoPOWER 🦋
BE YOURSELF - BE A WOMEN.
Herzlich Willkommen bei Estera menoPower!
Mein Name ist Estera und meine Mission ist es, Frauen in den Wechseljahren zu unterstützen, ihre Fitnessziele zu erreichen und sich stark und gesund zu fühlen.
...das ist meine Mission 💖
Estera menoPOWER habe ich gegründet, um Frauen in den Wechseljahren eine umfassende Ressource für Fitness und Gesundheit zu bieten.
Mein Ziel ist es durch fundiertes Wissen, individuelle Beratung, sowie online Kurse und eine unterstützende Community zu helfen.
Schön, dass Du mich gefunden hast!
Estera - das bin ich…
MEINE PERSON
MEINE VITA
Kennst Du auch...
...folgende Gedanken?
Das ist mein Antrieb…
Niemand wird von Lebenskrisen verschont, bei mir war es eine unerwartete Scheidung nach über 20 Jahren, die mich aus der Bahn geworfen hat.
Wenn es uns schlecht geht, brauchen wir einen stabilen Körper, aber das Gegenteil ist meistens der Fall: der Körper zieht sich zusammen, verspannt sich, wir haben Schmerzen.
So war es auch bei mir und ich merkte, an den Tatsachen kann ich nichts ändern, aber ich kann etwas für meinen Körper tun!
Meine Unterstützung für Dich...
Mein Antrieb...
Mein oberstes Ziel ist es Frauen zu unterstützen, die sich attraktiver und selbstbewusster fühlen wohlen, weil ich weiß, dass durch einen gesunden Lifestyle, die Folgen der Wechseljahre minimiert werden können.
und Lösungsansatz für Dich...
Exklusiv entwickelt
Meine Unterstützung für Dich...
Mein oberstes Ziel ist es Frauen zu unterstützen, die sich attraktiver und selbstbewusster fühlen wohlen, weil ich weiß, dass durch einen gesunden Lifestyle, die Folgen der Wechseljahre minimiert werden können.
Meine Fitnessprogramme für Dich...
Beginner
€12
4-wöchiges Einführungsprogramm mit sanften Übungen, um den Körper an regelmäßigen Bewegungen zu gewöhnen.
Fortgeschritten
€29
Ein intensiveres 8-Wochen Programm mit Krafttraining und Cardio-Einheiten, zur Optimierung deiner Fitness-Ziele für langfristige Gesundheit.
Spezialprogramm
€39
Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und zur Verbesserung der Knochendichte für einen langfristig positiven Effekt.
Warum Beckenboden...?
Viele Frauen wissen bis heute nicht, wie wichtig der Beckenbodenmuskel für ihr Wohlbefinden ist! Dieser Muskel in unserer Körpermitte spielt im Laufe unseres Lebens eine immer größere Rolle, besonders in und nach den Wechseljahren. Viele Frauen haben das Gefühl, dieser Muskel lässt sie im Stich, besonders beim Niesen, Lachen oder Trampolin springen. Das muss nicht so sein, wir können ihn trainieren! Darauf habe ich mich spezialisiert, denn so kann Frauen unterstützen, sich insgesamt wohler, fitter und selbstbewusster zu fühlen!
Die größten Probleme!
Das sagen meine Kunden...
Häufig gestellte Fragen
Das ist meine Geschichte…
Ich war mein ganzes Erwachsenen-Leben verheiratet und habe eine Familie gegründet und geleitet.
Quasi ein Leben lang war ich für meine Familie und die Erziehung da.Heute bin ich stolz auf meine 3 erwachsenen Kinder und meine Enkelin.
Allerdings hat die Scheidung und die damit verbunden Folgen dazu geführt, dass es mir sehr schlecht ging.
Eine Welt brach für mich zusammen, war orientierungslos, ebenso lange krank und zog mich komplett zurück.