Estera menoPOWER 🦋
Estera menoPOWER 🦋
BE YOURSELF - BE A WOMEN.
Herzlich Willkommen bei Estera menoPower!
Mein Name ist Estera und meine Mission ist es Frauen während und nach den Wechseljahren eine umfassende Ressource für Fitness und Gesundheit zu bieten, sie zu unterstützen ihre Fitnessziele zu erreichen und sich stark und gesund zu fühlen.
...das ist meine Mission 💖
Estera menoPOWER habe ich gegründet, um Frauen in den Wechseljahren eine umfassende Ressource für Fitness und Gesundheit zu bieten.
Mein Ziel ist es, Dich durch fundiertes Wissen, individuelle Beratung, Online-Kurse und eine unterstützende Community auf deinem Weg zu begleiten.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dich stark, gesund und selbstbewusst fühlst – während und nach den Wechseljahren.
Ich bin hier, um dich zu unterstützen und dir zu helfen, deine Fitnessziele zu erreichen ♥️.
Worauf wartest Du noch?
Starte mit mir JETZT!
Schön, dass Du mich gefunden hast!
Estera - das bin ich…
MEINE PERSON
Ich lebe seit über 35 Jahren in Deutschland, bin stolze Mutter von drei erwachsenen Kindern und Großmama einer wundervollen Enkelin.
Mit 55 Jahren fühle ich mich voller Energie und Lebensfreude. Meine Reiselust und die Leidenschaft fürs Tanzen sind für mich wichtige Quellen der Inspiration und Lebensfreude.
MEINE VITA
Mit meiner umfassenden Erfahrung und meinem fundierten Wissen stehe ich dir zur Seite, um dich durch die Herausforderungen und Veränderungen während und nach den Wechseljahren zu begleiten.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Du dich stark, gesund und selbstbewusst fühlst.
Erfahre hier mehr über mich…
Kennst Du auch...
...diese Begleiterscheinungen?
Das ist mein Antrieb…
Niemand wird von Lebenskrisen verschont, bei mir war es eine unerwartete Scheidung nach über 20 Jahren, die mich aus der Bahn geworfen hat.
Wenn es uns schlecht geht, brauchen wir einen stabilen Körper, aber das Gegenteil ist meistens der Fall: der Körper zieht sich zusammen, verspannt sich, wir haben Schmerzen.
So war es auch bei mir und ich merkte, an den Tatsachen kann ich nichts ändern, aber ich kann etwas für meinen Körper tun!
Meine Unterstützung für Dich...
Mein Antrieb...
Mein oberstes Ziel ist es Frauen zu unterstützen, die sich attraktiver und selbstbewusster fühlen wohlen, weil ich weiß, dass durch einen gesunden Lifestyle, die Folgen der Wechseljahre minimiert werden können.
und Lösungsansatz für Dich...
Exklusiv entwickelt
Meine Unterstützung für Dich...
Mein oberstes Ziel ist es Frauen zu unterstützen, die sich attraktiver und selbstbewusster fühlen wohlen, weil ich weiß, dass durch einen gesunden Lifestyle, die Folgen der Wechseljahre minimiert werden können.
Meine Fitnessprogramme für Dich...
Beginner
€12
4-wöchiges Einführungsprogramm mit sanften Übungen, um den Körper an regelmäßigen Bewegungen zu gewöhnen.
Fortgeschritten
€29
Ein intensiveres 8-Wochen Programm mit Krafttraining und Cardio-Einheiten, zur Optimierung deiner Fitness-Ziele für langfristige Gesundheit.
Spezialprogramm
€39
Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und zur Verbesserung der Knochendichte für einen langfristig positiven Effekt.
Warum Beckenboden...?
Viele Frauen wissen bis heute nicht, wie wichtig der Beckenbodenmuskel für ihr Wohlbefinden ist! Dieser Muskel in unserer Körpermitte spielt im Laufe unseres Lebens eine immer größere Rolle, besonders in und nach den Wechseljahren. Viele Frauen haben das Gefühl, dieser Muskel lässt sie im Stich, besonders beim Niesen, Lachen oder Trampolin springen. Das muss nicht so sein, wir können ihn trainieren! Darauf habe ich mich spezialisiert, denn so kann Frauen unterstützen, sich insgesamt wohler, fitter und selbstbewusster zu fühlen!
Die größten Probleme!
Das sagen meine Kunden...
Häufig gestellte Fragen
Das ist meine Geschichte…
Ich habe mein ganzes Erwachsenenleben damit verbracht, eine Familie zu gründen und zu leiten.
Ich war immer für meine Familie da und habe mich mit ganzem Herzen der Erziehung meiner drei Kinder gewidmet.
Heute bin ich unglaublich stolz auf meine drei erwachsenen Kinder und meine einjährige Enkelin, die mein Leben bereichert.
Doch das Leben brachte auch Herausforderungen mit sich.
Nach vielen Jahren der Ehe durchlebte ich eine Scheidung, die für mich einen tiefen Einschnitt bedeutete. Eine Welt brach für mich zusammen.
Ich fühlte mich orientierungslos, wurde krank und zog mich komplett zurück. Diese Zeit war eine der schwierigsten in meinem Leben.
Aber ich habe mich nicht aufgegeben. Schritt für Schritt habe ich gelernt, wieder zu mir selbst zu finden, meine Stärke neu zu entdecken und mich neu auszurichten. Diese Erfahrung hat mich nicht nur als Mensch, sondern auch als Trainerin geprägt.
Sie hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu achten und wie wertvoll es ist, Unterstützung zu haben, wenn das Leben aus den Fugen gerät.
Heute nutze ich meine Geschichte und meine Erfahrungen, um anderen Frauen zu helfen, die vielleicht ebenfalls mit Veränderungen und Herausforderungen kämpfen.
Ich möchte dir zeigen, dass es immer einen Weg gibt, sich wieder stark und gesund zu fühlen, egal wie dunkel die Zeiten auch scheinen mögen.
„Ich habe alles in mir, wodurch ich wirken kann“, - Hildegard von Bingen.
Auf meiner Reise habe ich mein Ziel entdeckt: Andere Frauen zu inspirieren, die transformative Kraft körperlicher Aktivität zu nutzen.
Meine Leidenschaft liegt darin, Entschlossenheit und Belastbarkeit zu vermitteln – Eigenschaften, die es Frauen ermöglichen, die Herausforderungen während und nach den Wechseljahren zu meistern.
Ich bin fest davon überzeugt, dass tägliche Bewegung nicht nur unsere körperliche Leistungsfähigkeit steigert, sondern uns auch zu der besten Version unserer selbst formt.
Deshalb möchte ich dich von Herzen auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben und einem gesunden Lebensstil begleiten.
Worauf wartest du also noch? Starte mit mir JETZT!